Góc làm việc trong phòng ngủ: liệu có ảnh hưởng giấc ngủ?

Trong nhịp sống hiện đại, góc làm việc trong phòng ngủ ngày càng phổ biến. Giải pháp này giúp tiết kiệm diện tích, thuận tiện khi làm việc tại nhà và tối ưu chi phí. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại việc đặt bàn văn phòng trong không gian nghỉ ngơi có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ. Vậy thực tế như thế nào?

1. Vì sao nhiều người chọn làm việc trong phòng ngủ?

Tiết kiệm diện tích: phù hợp với căn hộ nhỏ, phòng trọ hoặc nhà có nhiều thành viên.
Tiện lợi: dễ tiếp cận, không cần di chuyển giữa các không gian.
Tối ưu chi phí: không cần đầu tư phòng làm việc riêng.

2. Góc làm việc trong phòng ngủ có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?

Câu trả lời là có, nếu không bố trí hợp lý. Một số ảnh hưởng thường gặp:

Tăng căng thẳng: khi khu vực nghỉ ngơi bị lấn át bởi công việc, não bộ khó thư giãn.
Giảm chất lượng giấc ngủ: ánh sáng xanh từ màn hình và bàn làm việc lộn xộn khiến bạn khó ngủ sâu.
Mất ranh giới nghỉ ngơi – làm việc: dễ khiến bạn làm việc quá giờ, thiếu nghỉ ngơi đúng cách.

3. Cách bố trí góc làm việc trong phòng ngủ mà vẫn ngủ ngon

a. Phân tách không gian

Dùng rèm mỏng, kệ sách hở hoặc vách ngăn lửng để chia rõ khu vực làm việc và khu vực ngủ.
Khi nghỉ ngơi, chỉ cần kéo rèm để “ngắt kết nối” khỏi công việc, giúp não bộ thư giãn tốt hơn.

b. Vị trí bàn làm việc

Không đặt bàn đối diện giường, tránh cảm giác căng thẳng khi nhìn thấy bàn làm việc trước khi ngủ.
Kê bàn sát tường hoặc gần cửa sổ, vừa nhận ánh sáng tự nhiên, vừa tạo cảm giác riêng biệt.

c. Ánh sáng

Tận dụng ánh sáng tự nhiên khi làm việc ban ngày.
Buổi tối, dùng đèn có ánh sáng trắng/vàng nhẹ, cường độ vừa đủ.
Trước khi ngủ, tắt hoàn toàn đèn khu vực làm việc để cơ thể thư giãn hoàn toàn.

d. Nội thất phù hợp

Ưu tiên bàn gấp gọn hoặc bàn treo tường để tiết kiệm diện tích.
Khi không dùng, có thể xếp lại, giúp phòng trở về không gian nghỉ ngơi đúng nghĩa.

Góc làm việc trong phòng ngủ hoàn toàn có thể trở thành không gian lý tưởng nếu bạn biết cách bố trí thông minh. Việc phân tách rõ ràng, giữ gọn gàng và chọn nội thất phù hợp sẽ giúp bạn vừa làm việc hiệu quả, vừa ngủ ngon hơn.

Nếu bạn đang tìm bàn làm việc phù hợp cho phòng ngủ, hãy tham khảo Bàn ghế văn phòng giá rẻ VOZ – thương hiệu uy tín với các mẫu thiết kế hiện đại, tiết kiệm không gian và giá thành hợp lý. Đơn vị VOZ giúp bạn dễ dàng tạo nên góc làm việc tiện nghi, tinh tế và tràn đầy cảm hứng mỗi ngày.